2024年10月3日(木)

13:00～14:15

《主な内容》
フレイル予防体操① （柔軟性と筋力）
講師：白星准教授
身体的フレイルのチェックを行い、簡単に行える予防体操を紹介します。加齢による筋骨格の変化を解説し、柔軟性を改善する運動と筋力トレーニング方法をお伝えします。

2024年10月31日(木)

13:00～14:15

《主な内容》
ウェルビーイング活動・京都　
講師：佛教大学保健医療技術学部教授　赤松　智子氏
ウェルビーイングとは、幸せや健康という意味 があります。この講座では、京都の名所・旧跡 を訪問するウェルビーイング活動の方法と期待される効果をご説明します。

2024年12月5日(木)

13:00～14:15

《主な内容》
フレイル予防体操②（認知症予防）
講師：白星准教授
運動により脳の働きは活性化されます。認知症予防に効果の ある運動をご紹介します。

2025年1月29日(水)

13:00～14:15

《主な内容》
靴の選び方と歩行　
講師：佛教大学保健医療技術学部准教授　得丸　敬三氏
歩行時に床からの衝撃を受け続ける足にとって、靴はそれらを 和らげてくれる大切なアイテムです。この講座では靴の機能と ご自身に合った靴の選び方、そして歩行についてお話しします。

2025年2月13日(木)

13:00～14:15

《主な内容》
美味しく食べてフレイル予防
講師：佛教大学保健医療技術学部講師　阿部　慈美氏
フレイル予防は運動に加えて食事が大切です。しかし、年齢と共に食事量が減ったり、栄養に偏りが出てしまいがち。本回では美味しく食べるためのお口の健康法や、効果的な栄養の摂り方、そして京都のお勧めグルメも紹介します。

2025年2月27日(木)

13:00～14:15（現地講座）

浄土宗総本山知恩院

《主な内容》
知恩院を歩く
講師：赤松教授、白星准教授、阿部講師
この講座は、「現地講座」（現地に出掛けて実施する講座）です。講座場所「浄土宗総本山知恩院」（〒605-8686 京都市東山区林下町400）に現地集合です。履きなれた靴と動きやすい服装での参加をお願いします。華頂山知恩院では、坂や階段を上がり御廟まで行くと、京都市内を一望できます。当日は、身体とこころを健康的に過ごす実践として境内を歩き、講師と知恩院僧侶を交えて過ごしていただきます。
＊詳細は、決定次第佛教大学オープンラーニングセンターHPにて公開します。